Tekno.ges-r.com – Hallo sobat, jumpa lagi bersama Admin pada kesempatan akan membahas Ragam Manfaat Buah Sawo Yang Salah Satunya Dapat Menghancurkaan Batu Ginjal.
Sawo merupakan buah yang mudah di jumpai di Indonesia. Buah ini memiliki kulit kecoklaatan, tekstur yang lembut serta rasanya yang sangat manis. Selain itu, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Oleh karena itu, untuk mengetahui informasi lengkapnya mari kita simak bersama ulasannya dibawah ini. Biasakan untuk membaca hingga akhir ya sobat! Agar tidak ada informasi yang tertinggal sehingga tidak terjadi gagal paham.
Kandungan Gizi Buah Sawo
Sawo atau yang bernama latin Manilkara zapota ini merupakan buah tropis. Ternyata buah ini juga memiliki beberapa nama lainnya seperti sapodila, sapota dan naseberry.
Pada awalnya buah ini banyak tumbuh di negara Amerika bagian tengah, namun saat ini sudah dibudidayakan dan hampir tumbuh di setiap negara termasuk di Indonesia. Sawo adalah buah yang sangat digemari karena memiliki rasa manis dengan tekstur lembutnya.
Baca Juga:
Selain itu juga buah yang satu ini memiliki kandungan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Seperti dikutif dari hellosehat.com, berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, kandungan gizi buah sawo adalah sebagai berikut:
- Air: 75,5 gram
- Energi: 92 Kalori
- Lemak: 1,1 gram
- Karbohidrat: 22,4 gram
- Serat: 9,5 gram
- Kalsium: 25 miligram
- Fosfor: 12 miligram
- Natrium: 26 miligram
- Kalium: 110,2 miligram
- Beta karoten: 111 mcg
- Vitamin C: 21 miligram
Pada umumnya sebagian orang mengonsumsi buah ini dengan memakannya secara langsung, tapi buah ini juga bisa di olah menjadi jus, selai dan bahan untuk pembuatan kue.
Beberapa Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
Dengan kandungan gizi yang seperti kita lihat diatas, tentu itu kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dan dibawah ini, Admin akan berbagi informasi mengenai beberapa manfaat buah sawo. Antara lain sebagai berikut:
- Melancarkan pencernaan
- Membantu untuk menurunkan berat badan
- Menangkal radikal bebas didalam tubuh
- Dapat meredakan demam dan radang
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Baik untuk kesehatan mata
- Menjaga kesehatan jantung
- Dapat menghancurkan batu ginjal
- Baik untuk kesehatan rambut
- Sumber energi
- Pencegah kanker tertentu
Diatas merupakan beberapa manfaat sawo yang baik untu kesehatan tubuh. Apabila Anda ingin informasi lengkapnya dari masing-masing poin tersebut, Anda bisa langsung saja mengklik masing-masing poinnya.
Akhir Kata
Demikian informasi yang bisa Admin sampaikan terkait judul diatas, semoga informasi yang telah Admin tulis dalam artikel ini bisa bermanfaat. Dan terimakasih!