Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh

By | October 3, 2021

tekno.ges-r.comManfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh. Buah manggis ternyata bukan hanya enak dimakan saja, tetapi juga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, simak ulasannya dibawah ini.

Buah yang memiliki nama latin Garcinia mangostana ini adalah buah asli dari Asia yang tumbuh di daerah tropis, pada umumnya banyak dijumpai di India, Malaysa dan Indonesi.

Di Indonesia sendiri sangat mudah untuk menemukan buah yang satu ini karena banyak tumbuh di berbagai daerah termasuk pulau Jawa.

Citra rasa dari buah ini sangat khas yakni manis yang ke asam-asaman yang menyegarkan. Buah ini sangat di senangi oleh banyak orang.

Selain dari rasanya yang khas dan enak, ternyata buah ini memiliki banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk asupan tubuh kita.

Oleh karena itu untuk menambah wawasan kita semua, pada kesempatan ini admin akan berbagi informasi seputar manfaat dari buah tersebut. Oleh karena itu simak terus pembahasannya hingga akhir.

Kandungan gizi dari buah manggis

Pada umumnya yang sering di jadikan obat herbal adalah kulit manggis yang di permentasi, akan tetapi bukan hanya kulitnya saja yang memiliki banyak manfaat tetapi juga semua bagian dari buah manggis sangat bermanfaat.

Dikutif dari halosehat.com yang di lansir dari Komposisi Pangan Indonesia, kandungan giji atau nutrisi yang terdapat pada 100 gram buah manggis adalah sebagai berikut:

  • Air: 83 gram
  • Energi : 63 kal
  • Protein: 0,6 gram
  • Lemak: 0,6 gram
  • Karbohidrat: 15,6 gram
  • Serat: 1,5 gram
  • Abu:; 0,2 gram
  • Kalsium: 8 mg
  • Fosfor: 12 mg
  • Zat besi: 0,8 mg
  • Natrium: 10 mg
  • Kalium: 61,9 mg
  • Tembaga: 0,10 mg
  • Seng: 0,1 mg
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin B2: 0,03 mg
  • Niasin: 0,3 mg
  • Vitamin C: 5 mg

Diatas merupakan kandungan yang terdapat dalam 100 gram dari buah manggis. Dengan kandungan yang seperti itu maka tak heran jika buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat berarti bagi kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Untuk mengetahui apa saja manfaat yang terkandung dari buah yang satu ini, maka simak terus pembahasannya hingga akhir agar tidak ada informasi yang tertinggal sedikitpun sehingga tidak membuat anda gagal paham.

Manfaat Buah Manggis

Berdasarkan dari kandungan gizi yang sudah admin tulis diatas, berikut adalah manfaat yang bisa didapat dari buah manggis yang menyegarkan ini.

  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mencegah penyakit kanker
  • Meredakan radang sendi
  • Menjaga kesehatan otak dan mental
  • Menjaga kesehatan pencernaan

Diatas merupakan beberapa poin dari beberapa manfaat yang terkandung dari buah manggis yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Untuk ulasan mengenai poin-poin diatas bisa anda baca informasinya dengan cara mengklik alternatif informasi lebih lanjut dengan cara klik disini>>>

Akhir Kata

Demikian informasi yang bisa admin sampaikan terkait judul diatas, semoga informasi yang admin sampaikan pada artikel ini bisa bermanfaat untuk semuanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *