Tekno.ges-r.com – Manfaat Buah Delima Untuk Kesehata Dan Kecantikan – Buah delima merupakan buah yang kaya akan kandungan gizi dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah delima yang memiliki nama latin Punka granatum L, merupakan perdu semak yang banyak tumbuh di wilayah tropis.
Selama ini kita mengenal buah delima yang di gunakan sebagai carmpuran bahan makanan atau minuman.
Bukan hanya menyegarkan, buah delima mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan.
Sebagian besar masyarakat Indonesia biasanya tanaman ini sering di jadikan sebagai tanaman hias di halaman rumah. Buah ini bisa dimakan secara langsung atau di olah menjadi obat herbal.
Lalu apa sajakah kandungan yang terdapat di dalam buah delima? Serta apa saja manfaat yang aka di dapat jika mengonsumsi buah ini?
Untuk itu agar mendapatkan informasi lengkapnya, silahkan terus ikuti pembahasan dari artikel ini hingga akhir.
Kandungan Gizi Dan Nutrisi Buah Delima
Manfaat Buah Delima Untuk Kesehata Dan Kecantikan
Sepereti yang sudah kita ketahui jika mengupas buah delima memang sedikit merepotkan, apalagi sari buahnya yang bikin tangan menjadi belepotan.
Walau demikian, di dalam satu buah delima memiliki bayak sekali kandungan nutrisi yang sudah pasti sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:
- Khasiat Mentimun Untuk Pria – Dijamin Stamina Jadi Bertambah
- Manfaat Buah Sawo Dan Kandungannya Untuk Kesehatan
- Intip Harga Vivo V23 5G Dan Spesifikasinya Yang Telah Rilis Di Indonesia
Buah delima memiliki rasa yang manis, buah ini memiliki kulit tebal yang berwarna merah. Didalamnya terdapat banyak sekali biji berwarna merah rubi yang lezat.
BIji-biji tersebut terkandung antioksidan yang kuat. Bahkan, jus buah delima segar diklaim mengandung antioksidan 3 kali lipat dibanding dengan teh hijau dan anggur merah.
Seperti dikutif dari jovee.id, menurut data US Department of Agriculture (USDA), dalam 1 buah pomegranate berdiameter 3 3/8 inci atau sekitar 154 gram mengandung:
- 120 gram (g) air
- 128 kalori
- 2,57 g protein
- 1,8 g lemak total
- 28,8 g karbohidrat
- 6,16 g serat
- 21,1 g gula total
- 15,4 miligram (mg) kalsium
- 18,5 mg magnesium
- 55,4 g fosfor
- 363 mg kalium
- 15,7 mg vitamin C
- 58,5 mikrogram (mcg) folat atau vitamin B9
Buah delima juga diperkaya dengan zat besi, zinc, tembaga, selenium, vitamin B1, B2, B3, dan B6, kolin, vitamin E, serta vitamin K.
10 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh
Terdapat banyak sekali manfaat yang bisa di dapat dari buah delima. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut:
- Membantu menjaga berat badan
- Memelihara kesehatan jantung
- Melawan radikal bebas
- Mengurangi risiko penyakit radang sendi
- Menjaga kekebalan tubuh
- Melawan infeksi virus dan bakteri
- Melembabkan kulit
- Meregenerasi kulit
- Mengurangi tanda-tanda penuaan
- Merangsang produksi kolagen
Diatas merupakan segelintir manfaat dari banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah delima. Namun, konsumsilah buah delima ini secukupnya saja secara teratur.
Akhir Kata
Demikian informasi yang dapat Admin sampaikan terkait Manfaat Buah Delima Untuk Kesehata Dan Kecantikan. Semoga informasi yang telah di tulis diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.