Benarkah Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh?

By | April 2, 2022

Tekno.ges-r.com – Sebuah pertanyaan yang sering kita dengar adalah Benarkah Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh? Dan simak jawabannya dalam artikel ini.

Selama bertahun-tahun kopi adalah apa yang atlet dan orang-orang biasa gunakan untuk meningkatkan kinerja dan meningkatkan ketahanan lelah.

Tetapi apakah kopi akan meningkatkan metabolisme Anda? Jawabannya positif-dan efek ini terjadi oleh beberapa mekanisme.

Ada logika di balik dimasukkannya kafein dalam banyak suplemen kehilangan lemak populer.

Kafein meningkatkan tingkat di mana Anda menurunkan berat badan. Ingin tahu bagaimana kopi meningkatkan metabolisme? Baca terus.

Benarkah Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh?

Kopi Melepaskan Lemak Yang Tersimpan

Tanpa melepaskan dan membakar lemak yang tersimpan, efek kopi pada peningkatan pengeluaran kalori tidak akan mengurangi berat badan. Ada dua cara di mana kopi bertindak.

1. Kafein merangsang sistem saraf Anda-dengan bertindak pada sistem saraf simpatik untuk melepaskan adrenalin.

Kopi bekerja pada sel-sel saraf untuk meningkatkan laju pembakaran. Ini juga mempercepat transmisi saraf, yang mengarah ke aksi otot yang lebih kuat.

Baca Juga: Novel Sikarismatik Charlie Wade Bab 4277 Full Gratis

2. Kafein menghasilkan lebih epinefrin – dengan merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan lebih epinefrin, penerbangan atau melawan hormon yang dibutuhkan untuk respon stres.

Kopi sinyal sel-sel lemak dan membuat mereka melepaskan asam lemak. Ini dibakar untuk kebutuhan energi tubuh.

Kopi Meningkatkan Tingkat Metabolisme Anda

Jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat meningkat dengan asupan kopi. Hal ini juga tergantung pada massa otot dan faktor lainnya.

Kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda bahkan ketika anda sama sekali tidak melakukan aktivitas fisik tambahan.

Sebuah laporan tahun 1995 dalam Annals of Nutrition & Metabolism oleh Koot dan rekan penulisnya melihat efek konsumsi kopi pada tingkat metabolisme subjek.

Ketika orang minum kopi ditingkatkan dengan 200 mg kafein, tingkat metabolisme naik 3-11%. Sebagian besar dorongan ini berasal dari oksidasi lemak dalam darah.

Satu lagi makalah dalam American Journal of Physiology mempelajari perbedaan metabolisme antara pria dari berbagai usia.

Baca Juga: Kode Redeem FF Max 1 Menit Yang Lalu Segera Klaim Terbaru

Mereka menemukan bahwa semua pria mengalami keluaran termogenik serupa setelah minum kopi.

Pria yang lebih muda melepaskan lebih banyak asam lemak bebas yang menyebabkan metabolisme lebih tinggi.

Kopi Meningkatkan Kinerja Fisik

Meningkatkan kinerja fisik dapat terjadi secara tidak langsung ketika Anda meningkatkan metabolisme Anda.

Dengan latihan beban tubuh Anda tumbuh lebih efisien dalam membakar lemak untuk bahan bakar. Hal ini membantu menumpahkan kelebihan lemak dan membuat anda melakukan lebih efisien.

Ini adalah alasan atlet melengkapi latihan mereka dengan kafein (atau minum kopi hitam). Kopi menguntungkan mempengaruhi tingkat metabolisme Anda.

Ini memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori termasuk ketika Anda sedang beristirahat tanpa aktivitas fisik.

Kopi juga meningkatkan thermogenesis melepaskan lebih banyak panas dan membakar lemak untuk menghasilkannya.

Kopi hitam adalah yang terbaik karena tidak akan menumpulkan efek membebaskan lemak dari insulin.

Cara Kopi Membantu Membuat Anda Lebih Sehat

Benar-benar ada cukup banyak yang layak apresiasi tentang bagaimana pembuat kopi rumah dan mesin kopi kantor telah mengubah kebiasaan minum kopi orang di seluruh dunia.

Pembuat kopi satu porsi yang dapat menyiapkan kopi panas yang lezat hanya dalam satu menit dengan menekan tombol sangat nyaman.

Ini menarik bagi orang-orang terburu-buru. Pembuatan kopi cepat menjadi mungkin berkat kemajuan dalam desain dan teknologi.

Baca Juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Selamat Tinggal – Virgoun feat Audy

Merek pembuat kopi Top seperti Nespresso, Keurig, Black & Diamond dan Cuisinart telah menjadi yang terdepan sejak awal 1990-an.

kopi terbaik adalah apa yang Anda buat di rumah atau di kantor. Pembuat kopi atau mesin kopi yang bagus sangat membantu

Akhir Kata

Dan itulah informasi yang dapat kami sampaikan terkait Benarkah Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh? Semoga apa yang sudah kami sampaikan dapat bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *